ニコエのビュッフェで食べ過ぎて胃が苦しい！早く消化を促す方法とは？

こんにちは。

『Ribbon Couture』(リボンクチュール)です。

明けましておめでとうございます！

とっても遅いご挨拶となりましたが…

2016年もどうぞ宜しくお願いします。

お正月は毎日ご馳走三昧でした(汗)

帰省のお土産にハラダのチョコレートラスクや、ビィタメールのチョコレートクッキーなどをいただき♡



そんな年末年始、お友達と気になってたバイキングへお出掛け。

『nicoe（ニコエ）
THE COURTYARD KITCHEN（コートヤードキッチン）』
所在地
〒434-0046
静岡県浜松市浜北区染地台6丁目7-11
TEL: 053-586-4567 (受付時間 9:00-17:00)

ランチブッフェ＋フリードリンク
大人1,980円
お子様（7歳～12歳）1,000円
幼児（4歳～6歳）500円
3歳以下 無料
※金額は税抜き表記
http://www.nicoe.jp/sp/guide/kitchen/

こちらへ子連れでランチ行ってきました。

ココはブッフェだけど、味も美味しいと聞いてたので、気になってました。

やっと行けた♪

3歳以下無料な娘はパスタやピザを少しだけ。


いつも通り少食(汗)

せっかく無料なのにさ、ピーチジュースばかり飲んでた…



私の好きな四種類のチーズのピザは蜂蜜を付けて食べるんですが、蜂蜜が蜂の巣？？から流れてるー！！

蜂蜜好きなのでテンション上がりました♪



その他にもパスタ、リゾット、サラダ、スープ、パン、サンドイッチ、デザート、紅茶、ジュース、珈琲など充実。



40分に一度焼きあがるエッグタルトはトロトロで美味しい〜

一つ一つこだわってオープンキッチンで手作りされたお料理はどれも美味しかったです！

食べ過ぎて苦しい②！！

早く消化を促す方法としては食べて直ぐ横にならず、消化活動がスムーズに進むように姿勢よく座ってる事だそう。

胃に血流が集まって消化活動するので、激しい運動や入浴はダメです！

壁に向かって立ち、壁に手をついたら、背筋を伸ばして、

ゆっくりとひざを交互に、引き上げます。

引き上げ方は、「腹筋でひざを引き上げる」イメージで、

その後ゆっくり戻す運動をを繰り返しましょう。

食後しばらくして横になって安静にする場合は、身体の右を下にするといいそうです。

お腹を温めるのも有効だそうです。

さー、今日は七草粥の日。
お腹の苦しさを和らげて胃に優しい食事を心掛けなくっちゃね

『Ribbon Couture』(リボンクチュール)

委託先①
『PIKKUPUU（ピックプー）』
ZAZAシティ中央館２F
10：00～20：00

委託先②
『美容室　fuwari（ふわり）』
静岡県浜松市中区富塚町2214
9：00～18：00

委託先③
『PureLady（ピュアレディー）』
静岡県浜松市中区早出町222-10
9：30～17：30

インターネット販売『ＢＡＳＥ』
⇒「http://sribbon.thebase.in/ 」